Fitness

Personal Training

In voor een uitdaging of juist op zoek naar intensieve begeleiding. Schakel onze deskundige personal trainer in. In één of meerdere trainingen helpt hij u op weg of bij het behalen van uw persoonlijke doelstellingen.

Intake en trainingsdoelen

Voordat u bij ons start, bieden wij u de gelegenheid gebruik te maken van onze (medische) intake. Op basis van de uitkomsten van deze intake, schrijven een trainingsprogramma op maat, waardoor u nog sneller uw gewenste doelen behaald. Indien gewenst volgen wij uw vorderingen en stellen uw trainingsplan bij.

Onder begeleiding van ons team werkt u aan één of meerdere trainingsdoelen:

• Conditieverbetering;
• Beter figuur;
• Voorkomen van terugkerende (rug)klachten;
• Houdingverbetering;
• Verbeteren lokale en algehele belastbaarheid;
• Prestatieverbetering;
• Handhaven huidig trainingsniveau;
• Trainen voor een sportieve uitdaging.

Individueel of in groepsverband trainen

Om het gewenste resultaat te bereiken is het belangrijk dat u regelmatig, planmatig en doelgericht traint. Dit kan zowel in groepsverband of individueel. Eén van de voordelen van in groepsverband trainen is het sociale aspect en de eventuele ‘stok achter de deur’. Binnen Medi Fit bieden wij op dit vlak verschillende opties aan, zoals BuitenGewoonFit, Mompower alsmede individuele fitness, waarbij één van fysiotherapeuten of onze personal trainer u voorziet van een gezamenlijke warming-up en cooling-down.

Kiest u ervoor om individueel te trainen en heeft u behoefte aan extra begeleiding? Wij adviseren u dan om in ieder geval tijdens een groepsles te sporten. Op die manier kunnen wij u assisteren bij het goed uitvoeren van de oefeningen en uw voortgang kunnen volgen.

In onze oefenruimte vindt u een breed assortiment aan fitnessapparaten. Hiermee kunt u veel variatie in uw training aanbrengen zodat plezier tijdens uw workouts voorop blijft staan.

Om aan uw conditie en kracht te werken kunt u gebruik maken van:

• Complete cardiolijn.
• Gewichten: dumbells tot 40 kilo, de stangen kunt u zo zwaar maken als u wilt.
• Twee volledige krachtlijnen om alle spiergroepen te trainen. Eén lijn is via één druk op de knop snel in te stellen, wat gebruiksvriendelijk is en prettig als u wat minder bekend bent met fitness. De andere lijn gebruikt u om de training van specifieke lichaamsonderdelen te verfijnen, zoals het ontwikkelen van kracht in uw hamstrings. We helpen u graag om de apparaten specifiek voor uw doelstellingen in te stellen.
• Speciale trainingsapparatuur voor rolstoelgebruikers: roeiapparaat, handbike, fiets/MOTOmed. Wij assisteren u graag hierbij, bovendien hebben wij ruime ervaring in verantwoorde trainingen voor mindervaliden.